Mon approche de la diététique se veut simple et ludique.
Parce que l'alimentation ne doit pas être une contrainte, je tiens compte de vos habitudes et votre mode de vie pour créer votre programme.
Parce que l'alimentation doit rester un plaisir, ensemble allions la convivialité et l'équilibre alimentaire, en évitant toutes frustrations.
Que vous souhaitiez:
perdre du poids,
en gagner,
régulariser vos analyses de sang,
stabiliser votre diabète,
équilibrer votre alimentation suite à des soucis cardiovasculaires
être pris en charge suite à une chirurgie bariatrique
ou tout simplement équilibrer votre alimentation et celle de vos enfants
Je suis là pour vous accompagner
Parce que l'alimentation est indissociable de la performance sportive, je vous épaule tout au long de votre saison ( vélo, natation, cyclisme, course à pied , triathlon...)
Je prépare votre plan alimentaire adapté à vos dépenses et à votre charge d'entraînement. Je vous aide à concevoir votre stratégie alimentaire avant, pendant et après l'effort afin de vous assurer une meilleure récupération et éviter les blessures.
Jour après jour faisons en sorte que cette nouvelle façon de vous alimenter devienne plus qu'une habitude mais un mode de vie.
" Notre nourriture devrait être notre médecine et notre médecine devrait être notre nourriture; " ( Hippocrate)
Les rendez-vous ont lieu en présentiel ou en visio.
Je vous reçois ( en visio ou présentiel ) lors d'une première consultation Bilan qui dure 1H.
Nous faisons le point ensemble sur votre problématique. Je relève vos soucis de santé éventuels. Je vous rappelle les notions d'équilibre alimentaire et nous faisons un bilan nutritionnel.
Je vous pèse et je vous mesure.
Je vous fixe un rdv afin de vous remettre votre plan alimentaire personnalisé et vous repartez avec une liste de conseils à mettre en pratique rapidement.
Je vous revois en général 1 fois par mois afin de vous guider dans votre parcours de perte de poids. Je rappelle toujours à mes patients qu'il ne sert à rien d'annuler un rdv quand on n'a pas perdu de poids . En effet chaque rdv nous sert à faire le point sur votre avancée et surtout à corriger les éventuelles erreurs et vous remotiver si besoin.
Une fois votre objectif atteint , on ne se quitte pas tout de suite pour autant.
Je vous remets votre plan de stabilisation que je vous aurai calculé et nous fixons un rdv à 6 mois. C'est souvent là que les choses se gâtent et qu'il est possible que vous repreniez du poids Ce suivi à 6 mois vous permet de rester dans les rails et de ne pas repartir dans des mauvaises habitudes.